20170310「TED
Talk——十八分鐘的祕密」
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一、書本資料
1.書名：TED Talk——十八分鐘的祕密。
2.作者：傑瑞米•唐納文。譯者：鄭煥昇。
3.出版：行人文化實驗室。
4.2013年10月十刷。
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二、內容摘要
1.分享理念。
A.TED上台十誡：
a.老梗不能一用再用。演說內容部分
b.夢想得大，創見要新，分享之事要聞所未聞。
c.必以精采故事穿針引線。
d.不得在台上有推銷行為，違者打入冷宮，永不錄用。
e.需時刻謹記，笑等於好。
f.必須在台上流露出好奇心與熱情。表達風格部分
g.對於其他講者的發言不得鄉愿，評論起來得暢所欲言，才能得「以道會友」與「就事論事」兩位大神的歡心。
h.不可妄自尊大，自以為了不起；應以弱點示人，應知無不言；成功要說，失敗也不能隱瞞。
i.不得照著稿念，應與台下互動。
j.不得超時，應準時結束。
2.挑選主題。
A.要讓人動容，首先要想好結尾，任務是在觀眾心中埋下一顆改變的種子。
B.挑選主題，首先需要深切反省。
C.確立核心講題後，由此回推，建立一個以觀眾為中心的論述內容，裡面包含一層層的故事與真實。故事要好，主角或英雄一定不能是你自己，而得是別人。
D.鼓勵觀眾去改變自己，談精神疾病、創意、領導力、幸福的意義、積極向前的動力、成功的定義、自我價值釐清、公共衛生、公眾教育、多元存在等。
E.生理滿足之後，四種人性需求，包括了需要被愛，需要有歸屬感；欲望與自利；自我成長；希望與改變。
3.屬於你的「那句話」。
A.口號要短，讓人動起來，就是包裝這個思想的響亮口號。念起來要好聽，盡量壓韻比較好記，可採用首語反覆、結語反覆；口號分成二部分時，要呈現出對比。
B.演講過程至少要重複口號三次。
4.介紹自己。
A.提供一至二分鐘的自我介紹書面資料給司儀參考，跟觀眾的切身利益有關，跟講題內容有關。
B.好的介紹是讓觀眾知道你是誰，聽完之後能帶給聽眾哪些助益。
C.把神化講者的成分降到最低。
5.開場。
A.演講開始之前十到廿秒(黃金20秒)是觀眾注意力的高峰，接下來就會開始分心。
B.講者自己的小故事：裡面的大人物最好是別人而不是自己；故事一定要跟講題直接相關；故事一定要說的感性、感人、對話豐富，細節要多到讓觀眾感到身歷其境。
C.驚人之語：驚人的數據，或是強烈挑戰傳統智慧的個人意見。
D.強而有力的問題：問題問的好、問的有力量。「你」是一個神奇的字眼，讓聽者開始自省。
E.刻意的沉默是講者的秘密武器，請小心謹慎使用。
F.好記的口訣三個一組，因為三樣東西最容易讓人留下印象。
6.轉入正題。
A.演講的地基與梁柱：預告、正題、呼應。
B.架構：分成「成案(現象)/辦案(困難)/結案(提出做法)」、「前因後果」、「理念闡述」三種。
C.左右腦的平衡：故事或活動，可以刺激管理情緒的右腦；資訊、策略、訣竅與技巧可以說服左腦。
D.演講中的每一個階段，你都要提出問題，讓觀眾在內心裡反思自己的生活。
7.做結論。
A.做結論要有力量，要切身夠切身，要情緒有情緒，丟出的問題讓人回神，又能立刻給人方向、給人希望。
B.演講過程中一定要不斷穿插故事和事實，其中故事又比事實更重要。
8.故事怎麼說。
A.最笨的講者才會老王賣瓜自吹自擂，正確的做法是讓自己中性一點。你可以擔任領導的角色，但不能表現得比觀眾優越；你可以在自身或他人的故事中將別人塑造成英雄，你就會被襯托得像是個平常人；你可以分享自身的失敗、挫折與缺點，藉此拉近與台下的距離。
B.故事的結構，先介紹人物出場，替他們套入一個情感糾葛的衝突，最後再來個結局。
9.口條。
A.營造一種一對一在跟人聊天的感覺。為了達到這一點，講者得用原本的正常聲音說話。要誠摯、熱情、謙遜。句子應該短而完整，用語要日常，咬字要清晰，術語能免則免，熱情加上好奇心，就會有感染力。
B.「講一下，停一下」，簡單講就是用暫停來取代廢話。
C.在聲音上求變化來提升對觀眾的吸引力，首先要學的是調整音量。聲音小，觀眾會自然前傾想聽清楚；大聲點，則可以爭取台下的注意。
D.接下來，學著改變講話的速度。
E.善用神奇的字眼「你」。
10.幽默感。
A.自我解嘲，也就是開自己的玩笑，是很容易做到又很有效的做法。
B.誇大事實是引人發笑的一個辦法。一種是把正常的人物放在誇張的環境中；一種是在正常的環境中放進誇張的人物。
C.受歡迎的講者一分鐘一個笑話。
11.肢體表達。
A.用手指指人是不禮貌的，可用手掌朝上，手肘打彎，然後手臂向前伸直來表示指向觀眾。
B.眼神接觸：想像你正在輪流跟個別觀眾聊天，每句話或每個想法輪一個人，與對方保持眼神接觸三到五秒鐘。
12.善用投影片或道具。
A.圖愈多愈好，字愈少愈好，字體要大。
B.7Ｘ7法則：投影片上的要點不應超過七則，每則以七個字為限。
13.克服上台的恐懼。
A.發表演講，至少應該演練三次。而且每次演練都要得到充分的聽眾回饋。
B.使用科技設備，要先測試過。
C.提早抵達會場適應環境能增強你的信心，也可以跟現場早來的觀眾互動。
D.放輕鬆，放慢一點，想停一下就停一下，沒有關係。
14.放下書，上台講。
三、閱讀心得
愛婷上週拿了這本書借我看，她真是我的貴人，知道到外面去分享的場合是會讓我緊張的，而這本書就是教人怎麼演講得更有魅力，教人怎樣去做好演講的準備。準備好了，自然就不會緊張了。
心得一是弱點可以就是武器。在分享的場合中，不要試著去隱藏自己的弱點，因為一開口別人就看到了，以自己為例，從小到大的說話口吃是困惱多年的註冊商標，還記得有一次廿多年沒見的國中同學，在學校日的時候，他告訴我在電話中聽我講第一句話就知道是我了，因為我在開學前打電話跟不認識的家長寒暄是會讓我結巴的，但沒想到從來不參加學校日活動的他反而因此會刻意想來跟「老同學」聚聚。在自己的弱點面前，每個人都要去面對它，努力地想辦法找出調整的方法，然後試著用自嘲的方式說出來，往往更能得到聽眾的認同與諒解。
心得二是自吹自擂確是講者的大忌，我還記得高中時對導師的嫌惡起源自課堂中他的自吹自擂。對一個人的評價在個人的心中都會自動產生，不需要講者多費口舌，驕傲反而會讓聽者產生抗拒之心。作者在書中多次提醒，不要在故事中塑造自己的英雄形象或是詳述自己的輝煌事跡，這些都不是聽眾感興趣的，而是要謙遜，把鎂光燈照射到別人身上，讓自己成為平凡人，多說一些真實的親身經歷，如此會更容易去影響聽眾。
心得三是充足的準備，至少要有三次的演練，預先講給別人聽，從回饋中修正自己的內容、策略；提早抵達會場讓自己好整以暇的做好硬體的檢查、心情的調整；再來是放鬆，可以做的都努力做了，臨場就是神情輕鬆的去呈現了。
幽默感是我未來努力的方向，把故事說的迷人也是未來努力的方向，克服上台的恐懼也是未來努力的方向。加油！
楊志文筆於201703121002
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